FINALIDAD

Este bogg fué realizado, con la finalidad de mostrar a todos el tipo de actividad física que se debe realizar para poder tener una buena salud, los riesgos de mala realización de la misma y posibls molestias ocacionadas por esta razón. Así como mostrar metodos docificación de esfuerzo entre otros.



domingo, 3 de abril de 2011

REGLAMENTO DEL VOLEIBOL

1.- Deberes y derechos de los jugadores y el árbitro
  • Los jugadores deben:

      • Conocer las reglas y acatarla.
      • Aceptar las desiciones de los árbitros.
      • Mostrar una conducta respetuosa.
      • Evitar acciones que molesten al jugador contrario.
      • Evitar dar instrucciones a los jugadores que estan en juegos.
      • El único jugador que puede pedir tiempo o explicaciones es el capitán, de hacerlo otro jugador será amonestado.
  • Características de la pelota.


    • Debe ser esférica con una cubierta de cuero flexible, que lleve en su interior una cámara o vejiga de caucho, con material similar.
    • Color uniforme y claro.
    • Circunferencia de 65 a 67 cm.
    • Peso de 2.60 a 2.80 gr.
    • Presión interior de 0.40 a 0.45 kg/cm2.
    c.- Uniforme e instrumental.
    • El equipo debe presentarse en la cancha debidamente uniformado con pantalones cortos, franela o camiseta. Los zapatos deben ser ligeros o flexibles, ligeros de goma o suela, sin tacón.
    • Cada jugador debe tener un número colocado en el pecho y en la espalda y de 15 cm de ancho.
    • Los números a utilizad deben comprender entre el 1 y el 15, en el caso de que 2 equipos se presenten con uniformes similares el equipo de casa debe cambiar el uniforme.
    d.- No es permitido:
    • Usar prendas (relojes, anillos, zarcillos, )
    • Jugar sin el número respectivo.
    • Jugar con vendajes o yesos.

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